Viime viikonloppu vierähti siis Kisakalliossa, jossa oli maajoukkueringin leiri. Perjantaina skipattiin koulu ja lastauduttiin autoihin T-talolta. Kisiksessä alotettiin omalla reenillä, jossa tehtiin parit muutokset ohjelmaan. Siitä jatkettiin ruokailuu, joka oltiin varattu erikseen ettei masut liikaa pienentyis. Eka reeni oli Larissan perustreeni jonka jälkeen tehtiin Irinan kanssa nopeus-ketteryys tsydeemejä ja kaikkee perustekniikkaa. Tahti oli nopee, töitä tehtiin ja soija taattu. Illalla oli vielä lihastasapainotestit, joista saadaan paljon irti omatoimisen ja yhteisen treenin merkeissä.
Lauantaina oli mm. balettia, vartalotyöskentelyä ja hyppyjä. Hyppytunnilla analysoitiin toisen joukkueen hyppyjen plussat ja miinukset ja toisinpäin. Valkut havahtu myös tosiasiaan, et tehään lähinnä katse turvallisesti edessä, keiloissa tai suoraan lattiassa. Joten sitte tuliki komennus kohti kattoa mikä oli ihan virkistävä kokemus, muttei luonnistunu ihan vielä. Baletissa meillä oli demona ammattilainen, joten oltiin aika koominen näky. Painotuksena oli kuitenkin perusjutut, esim. pitkät linjat ja vartalon kannatus, mitkä toivottavasti tulee saapumaan kotisalille viel joku päivä. Lauantai-iltana katottiin joukkuetelkkaa ja koettiin myös pukukriisejä (ja painajaisia?) :DSunnuntaina oli aamulenkki, jossa otettiin tuntumaa pururadan ylämäkiin. Jälleen kerran muuteltiin ohjelmaa, leikeltiin puvun osia ja herkuteltiin kisisruoilla. Viimenen tunti oli vartalonvoima, jossa ei liieemmin saanu naureskella. Saatiin osaksemme myös vatsalihaksia jotka tehtiin roikkuen puolilla. Loistettiin niissä (noot) ja tehtiin viel loppuverkka jota luultiin alkuverkaks useiden kirmailujen takia. Viikonloppuna ehittiin myös popittaa Tiinan kajareita, pelätä pimeetä ja naureskella väsymyksen ja luonteenlaatujemme seurauksena.
Maanantaina saatiin casall:in nilkkapainot, joita ruvetaan käyttään reeneissä monin tavoin. Tarkotuksena ois varmaan tehä ylävartalon voimaa, jalanheittoja, hyppyjä ja lihaksia niiden kanssa. Perjantaina meillä oli vapaa jonka kaikki hyödynsi (:D) ja tänään kokoonnuttiin 5 tunnin treeneihin lintulaan. Ekana kuvattiin hypyt ja tasapainot ja sen jälkeen keskityttiin ohjelmaan. Vilma tuli paikalle koreografioimaan ohjelmaa eteenpäin ja keksimään kaikkia erikoisia juttuja (: Tehtiin siis jänniä muutoksia ja hiottiin katastrofikohtia. Saatiin myös uus keilakuosi, kun Kata ahkeroi teippien kanssa - ja lopputulokseen oltiin tyytyväisiä.Ehkä kunnostaudutaan ja näpsästään kuvia jossain vaiheessa?
5 kommenttia:
ootteko siis a-ringissä kun olitte nyt leirillä?
ollaan b-ringissä, mutta koska leirillä oli vapaita paikkoja, sai joukkueet esittää toiveen kumman leirin ajankohta sopi paremmin.
jei anna tä oli hyvä!:):)!!
ihana toi uimahyppykuva :) onks toi teijä valkku ku hyppää kans tos? ootteks bulgarias?
jooo hennahan se siellä hyppimäs meijän kans bulgarian lämmössä :)
Lähetä kommentti